detskysad-prk.okis.ru

Советы родителям!

 Ваш ребенок плохо кушает? Как сделать, чтобы еда была не только вкусной , но и красивой? Советуем Вам сделать вот так.

В  холодную  погоду  детский  организм  расходует  много  энергии. разнообразьте  рацион  крохи  питательными  продуктами - и  ему  точно  хватит  сил  на  подвиги!

Сколько  калорий  нужно  ребенку?

1-1,5 года - до 1300

1,5-2 года - до 1500

2-4 года - до 1800

4-6 лет - до 2000

Ценные  источники:

белков   животного  происхождения: мясо, рыба, яйца, молоко

жиров: сметана, сливки, масло, мясо

белков  растительного  происхождения: крупы, овощи

углеводов: картофель, мучные  изделия, фрукты.